Dans le cadre des fortes chaleurs, le CRT Loire Littoral souhaite rappeler quelques gestes simples afin de préserver votre santé et votre bien-être durant cette période estivale.
Quelques conseils de prévention :
Boire de l’eau régulièrement, même sans sensation de soif
Éviter les sorties aux heures les plus chaudes (11h–17h)
Maintenir le logement au frais en fermant volets et fenêtres la journée
Porter des vêtements légers, amples et de couleur claire
Se rafraîchir régulièrement (douche, gant humide, brumisateur)
Donner régulièrement des nouvelles à un proche ou à un aidant
Être vigilant aux signes de déshydratation ou de malaise : fatigue inhabituelle, maux de tête, vertiges, confusion
En cas d’urgence ou de symptômes importants, contacter le 15
Aidants, votre rôle est essentiel : pensez également à prendre soin de vous et à demander de l’aide si nécessaire.
En période de fortes chaleurs, restons vigilants et solidaires.
